香港健康生活專欄

老年定義是什麼？世界衛生組織將60歲或以上列為老年人口，而香港普遍以65歲作為分界，香港公營醫療服務壓力沉重，長者輪候時間往往以月甚至以年計算，令許多老人家難以及時了解自身狀況，更難以及早預防疾病。本文將深入探討老年的定義與主要特徵，並整理出長者十大常見疾病，同時提供預防與治療方向，助讀者全面理解老年期的挑戰與對策。

近年情緒價值成為網絡熱詞，無論戀愛、職場還是親友關係，都愈來愈重視一個人能否為他人帶來好感、溫暖與共鳴。心理學研究亦證實，高情緒價值的溝通不僅有助建立信任，更是人際關係長久的核心。究竟哪些說話最受歡迎、最能拉近人與人之間的距離？本文結合多份心理學與溝通調查，為你精選10句高情緒價值金句，並拆解其背後溝通原理。

根據衞生署與精神健康基金會最新統計，現時每三十位香港人當中，便有一人患有情緒病或精神健康問題，而青少年和年輕人出現抑鬱、焦慮、壓力徵狀的比例更高達四成以上。在香港高壓環境下，情緒病似乎已經成為一種都市新常態，但它並非不可避免，只要及早留意身體和心靈發出的訊號，很多時候都能預防悲劇的發生。

香港十大疾病排行榜幾乎涵蓋了慢性病、都市病與心理疾病，影響各個年齡層。香港人向來生活緊張、飲食不均、長期工作壓力大，加上空氣污染與都市環境影響，健康風險日益增加。根據衞生署及醫管局數據，本港十大疾病幾乎涵蓋了慢性病、都市病、癌症與心理疾病，影響各個年齡層。你中了幾個？